頭皮が薄い原因
頭皮の薄いのは、気になります。
その原因はというと、人によってさまざまです。
加齢やストレス、不規則な生活、食生活の乱れ、睡眠不足
などなどが続くと、頭皮に栄養が行かなくなります。
また、
遺伝の場合もあり得ます。
でも、遺伝因子があったとしても、頭皮ケアの仕方で、
改善される可能性もありますから、決してあきらめないで
できる範囲で頭皮ケアをされることをお勧めします。
ですので、
まずは
規則正しい生活は必須です。
でも、
仕事や仕事の人間関係など、どうしても生活がかかっていて
どうして良いか分からない場合のありますね。
そんな時は、
休日に独身の方なら、DVDで映画を鑑賞するとか、
いつもと違う非日常の時間を過ごしてみるとか、
いつも歩かない道を散歩したり、森林浴をしたり、公園で時間を過ごす方法もあります。
既婚の人であれば、家族でお弁当を持ってハイキングや遊園地に出かけて
仕事のことを一切忘れます。
仕事で忙しい人ほど、脳にそういう時間を与えてあげましょう。
そうすれば、
仕事で使っている脳とは別の領域の脳に栄養を入れていくことになります。
では、次に具体的な方法をご紹介します。
薄い頭皮のための頭皮ケア
頭皮ケアのためのシャンプーなどもありますが、
ここでは日常でできる範囲で頭皮に栄養を与える方法を
ご紹介します。
頭皮ケアのためのシャンプーは、そのあとで試されると良いですね。
まず、
・一日に一品、食事に魚と海藻を必ず一品ずつ入れてください。
たとえば、夕食にサンマやイワシ、ワカメやひじきなどを必ず一品ずつ入れるようにします。
海の近くに住んでいる人は、白髪も少ないし、頭皮ケアをしなくても
髪の多い人が沢山います。
海からの産物は、髪の毛に栄養が届きやすいようです。
できる限り、お肉よりは魚、洋食より和食を選ぶようにすると楽です。
・アレッポの石鹸で髪を洗う。
アレッポの石鹸は、無添加オリーブオイルとローレルオイルから作られた石鹸で、無添加です。
そのため、
頭皮に刺激がなく、オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、汚れを落としつつ
頭皮に不足している脂肪酸を補ってくれます。
洗い上がりはしっとりなめらかなので、
寝てしまっていた髪がふっくら立ち上がってきます。
最後にご紹介するのが、
アレッポの石鹸で十分ですが、効果を早く実感したい場合には試してみるのもありの方法です。
・ガスールで髪パック
ガスールには、たっぷりルミニウム、カリウム、カルシウム、ナトリウム、チタン、マグネシウムなどの
栄養素が含まれており、 髪にパックすることは頭皮に不足している栄養を与えることになります。
髪がさらさらになり地肌のニキビなども消えていきます。
また、ガスールは汚れをしっかり落とすことが出来るため、
毛穴の汚れを吸着し取り去ることが出来るため、フケ防止に繋がります。
毛穴の汚れが脱毛に繋がるため、髪の短い男性でも、ロングヘアやショートの女性でも
ガスール髪パックを行う人は、増えています。
それは、
コストが安い上、効果が高いからです。
まとめ
仕事が忙しかったりすると、ストレスが溜まってきて髪が抜けやすくなったり
頭皮が薄くなったりしがちです。
ですから、
日常の脳への栄養を補給しつつ、
食べ物も海のものを沢山取り入れ、
アレッポの石鹸でシャンプーをしたり、
ガスールパックで栄養補給するのは
自宅で簡単にできる頭皮ケアです。
始めは、無理のないところからスタートしてみることが
頭皮ケア長続きのコツですね。